Bí quyết giảm béo từ bơ

Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, việc tránh các thực phẩm không béo là điều mà hầu hết mọi người đều muốn hướng tới. Bạn đã từng được khuyên rằng giảm cân là phải loại bỏ tất cả những chất béo ra khỏi danh sách thực đơn mỗi ngày nhưng quan niệm này dường như chỉ đúng một khía cạnh nào đó bởi hiện nay theo các nhà khoa học một số chất béo có thể giúp bạn lấy lại vòng. Bài viết được chia sẻ từ bệnh viện thẩm mỹ dưới đây sẽ giúp bạn có thêm kiến thức từ bí quyết giảm béo hiệu quả từ bơ

Bí quyết giảm béo từ bơ

Trái bơ, nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều bơ có thể lên cân và gây béo phì, nhưng theo nghiên cứu gần đây lại phủ nhận điều đó. Trên thực tế bơ có nhiều chất béo nhưng đây là dạng chất béo đơn thuần, không bão hòa, không chứa cholesterol nên tốt cho cơ thể hơn các loại chất béo khác.
Bơ là một trong rất ít loại trái cây không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo không bão hòa đơn, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể, giúp làm giảm hàm lượng cholesterol và chống béo phì hiệu quả, rất thích hợp cho việc giảm cân.
Nếu bạn thích ăn bơ, bạn  có thể tiến hành ngay lập tức đấy vì bơ là một trong những thực phẩm giảm cân tốt cho sức khỏe. Bạn không những giảm cân hiệu quả mà còn có làn da tươi trẻ và có đủ dưỡng chất thiết yêu cho cơ thể.
Vì vậy từ bơ bạn có thể chế biến nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị đồng thời cung cấp cho mình một phương pháp giảm béo mùa hè hiệu quả nhất
Sinh tố bơ
Nguyên liệu:
1 quả bơ chín mề
1 hộp sữa tươ
1 hộp sữa chua trắng
1 -2 thìa đường sữa đặc
Cách làm:
Bơ tách đôi bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. cắt miếng nhỏ,
Cho chua, đá viên vào máy xay sinh tố, nhấn nút xay trong 30 giây đến khi thành hỗn hợp sánh màu xanh dịu nhẹ.
Thưởng thức món sinh tố đặc biệt này cùng vóc dáng eo thon

 Bí quyết giảm cân từ sinh tố bơ

Bạn đã bao giờ thử món salad bơ chưa? Nó thật sự là một món ăn tuyệt vời để bổ sung vào thực đơn giảm cân của bạn.
ạn có thể “biến tấu” món salad của mình thành những hương vị khác nhau để có thể thưởng thức hằng ngày nhé!ạn có thể “biến tấu” món salad của mình thành những hương
vị khác nhau để có thể thưởng thức hằng ngày nhé!Những thực phẩm được chế biến theo kiểu salad sẽ giúp bạn giảm cân. Nhưng để tránh trường hợp bị ngán khi ăn, bạn có thể biến tấu salad rau xanh hàng ngày bằng món salad trái cây thơm ngon. Tùy theo sở thích, bạn có thể thoải mái lựa chọn loại trái cây cho mình, nhưng chúng phải có điểm chung là ít chất ngọt và tinh bột.
- 1 trái bơ
- 100g thịt thăn bò, đem cắt lát cỡ 1cm rồi giần cho mềm thịt.
- 50 g trứng cá muối đen và đỏ.
- 3 cây măng tây
- Gia vị: 1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1 muỗng cà phê dấm và ít tiêu đen.
Đun sôi nồi nước, thả măng tây vào trụng sơ rồi vớt ra, thả vào bát nước mát để giữ măng giòn và xanh. Sau đó vớt măng, cắt thành các đoạn cỡ 1cm.
Bơ khía ô vuông cỡ 1cm rồi tách ra bát con, để riêng. Đừng vứt bỏ lớp vỏ bơ đi nhé, bạn sẽ dùng nó ở phần trình bày thành phẩm.
Làm nóng chút dầu ô liu trong chảo, thả thịt bò vào áp chảo đến khi thịt ngả màu vàng nâu thì lật thịt chiên nốt mặt còn lại.
Chiên thịt
Cho các nguyên liệu vào thố lớn, thêm dầu ô liu, muối và giấm rồi xóc đều chứ không dùng đũa.
Múc salad vào vỏ bơ trái. Dùng chính ngọn măng tây để trang trí cho đẹp mắt. Trên cùng rắc ít trứng cá muối đen và đỏ là phần trình bày salad đã hoàn chỉnh
Nếu món bơ chưa đem lại cho bạn kết quả hài lòng hãy đến với Bệnh viện thẩm mỹ Bác sỹ Văn bằng việc áp dụng công nghệ hiện đại trong lĩnh vực giảm béo sẽ đem lại cho bạn vóc dáng đẹp như mơ ước mà không mất nhiều thời gian